ダイエットがうまくいかない原因は脳にあった!?

ダイエット脳”で一生痩せ体質に【日経ヘルス18年8月号】

20年間スリムをキープする精神科医が考案

ダイエットがうまくいかない原因は脳にあった!?

常に食べることを考えている脳をリセットし、

体の声に耳を傾けると、ダイエットは失敗しにくくなる。

この方法でダイエットに成功し、

20年前の体形を保っている医師に脳のリセット法を聞いた。

ダイエットを邪魔するのは脳が作り出す“偽の空腹感”

ダイエットするうえで一番やっかいなのが食欲。

｢食べたい気持ちを抑制するほど執着が増し、反動で食べすぎる。

この悪循環に陥るのは“本当の空腹”と向き合っていないから｣と話すのは、

精神科医の奥田弘美さん。

「太る理由のほとんどが、お腹が空いていないのに食べてしまうせい」

と奥田さんは強調する。

口さびしさでちょこちょこ食べたり、「食べ物を残してはいけない」

「昼になったから食べる」といった習慣で食べていると、

本当の空腹は分からなくなってしまう。

「本当にお腹がすいているのか。どのくらい食べたいのかを自分の体に聞いて食べる」

というのが、奥田さんが考え出した

“ダイエット脳”のつくり方だ。

引用：http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/magazine/15/022310058/062100110/

そうなんです！

全て、脳が食欲に関係しているんです！

本当に、ダイエットをしないと、命にかかわるような人は

すぐにでも、対処しないと、今は大丈夫かもしれなくても

いずれ、生活習慣病が悪化したら、最悪の状況を招かないためにも

ダイエットを考えなくてはなりません。

でも、中々、理解していてもできない人が殆どなんです！

それは、アナタが悪いのではなく、自分の脳が司令していることなんです！

それを、打破するにはこれが一番と思います！